कारण वृद्ध लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं
कारण वृद्ध लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं
Anonim

लोगों की उम्र के रूप में, वे अक्सर सोने में समस्या होने की रिपोर्ट करते हैं, चाहे वह सोने में कठिनाई हो या पहली बार में सो जाना। टोरंटो विश्वविद्यालय के साथ बोस्टन में बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर (बीआईडीएमसी) के शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि उम्र के साथ नींद क्यों खराब होती है, और मस्तिष्क पत्रिका में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए।

शोधकर्ताओं ने जवाब के लिए मस्तिष्क के अंदर देखा और पाया कि बुजुर्गों और अल्जाइमर रोग से पीड़ित व्यक्तियों में न्यूरॉन्स का एक समूह ओवरटाइम को काफी कम कर देता है, जो एक प्रकार का मनोभ्रंश है जो किसी व्यक्ति की स्मृति, सोच और व्यवहार को बाधित करता है। उन्होंने लगभग 1,000 पुरुषों और महिलाओं का अनुसरण किया, जो उनकी मृत्यु तक 65 वर्ष की आयु के थे, और फिर उनके दिमाग की जांच की, जो अनुसंधान के लिए दान किए गए थे।

अध्ययन के वरिष्ठ लेखक क्लिफोर्ड बी सपर, बीआईडीएमसी में न्यूरोलॉजी के अध्यक्ष ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा, "औसतन, 70 के दशक में एक व्यक्ति को अपने 20 के दशक में एक व्यक्ति की तुलना में प्रति रात लगभग एक घंटे कम नींद आती है।" "नींद की कमी और नींद का विखंडन कई स्वास्थ्य मुद्दों से जुड़ा हुआ है, जिसमें संज्ञानात्मक अक्षमता, रक्तचाप में वृद्धि, और संवहनी रोग, और टाइप 2 मधुमेह विकसित करने की प्रवृत्ति शामिल है। अब ऐसा प्रतीत होता है कि इन न्यूरॉन्स की हानि लोगों की उम्र के रूप में इन विभिन्न विकारों में योगदान दे सकती है।

लगभग 20 साल पहले, सपर की प्रयोगशाला ने एक महत्वपूर्ण खोज की, जिसमें पाया गया कि वेंट्रोलेटरल प्रीऑप्टिक न्यूक्लियस वास्तव में चूहों में "स्लीप स्विच" था। इसे चालू और बंद करके, शोधकर्ता मस्तिष्क की उत्तेजना प्रणाली को नियंत्रित कर सकते थे, और इसने उन्हें जानवरों को सुलाने की क्षमता प्रदान की। मानव मस्तिष्क में कोशिकाओं का एक समूह वेंट्रोलेटरल प्रीऑप्टिक न्यूक्लियस के समान स्थान पर होता है, और संचार की एक ही पंक्ति का उपयोग करता है, जिसे गैलनिन न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में जाना जाता है। इसने सैपर के शोधकर्ताओं को यह विश्वास दिलाया कि दोनों प्रणालियां नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित कर सकती हैं, और एक साल बाद, उन्होंने फैसला किया कि उन्हें उम्र बढ़ने और अल्जाइमर रोगियों के साथ अपनी परिकल्पना का परीक्षण करने की आवश्यकता है।

"जानवरों में हमारे प्रयोगों से पता चला है कि इन न्यूरॉन्स के नुकसान ने गहन अनिद्रा पैदा की, जानवरों के साथ सामान्य से लगभग 50 प्रतिशत ही सो रहा था और उनकी शेष नींद खंडित और बाधित हो रही थी," सपर ने कहा। "हमने पाया कि पुराने रोगियों में जिन्हें अल्जाइमर रोग नहीं था, वेंट्रोलेटरल प्रीऑप्टिक न्यूरॉन्स की संख्या नींद के विखंडन की मात्रा के साथ विपरीत रूप से सहसंबद्ध थी। जितने कम न्यूरॉन होंगे, नींद उतनी ही खंडित होगी।"

शोधकर्ताओं ने एक एक्टिग्राफी डिवाइस पर भरोसा किया, जो एक वाटरप्रूफ कलाई बैंड है जो नींद के चक्रों को ट्रैक करने के लिए दिन में पूरे 24 घंटे में 15 सेकंड के अंतराल में सभी गतिविधियों पर नज़र रखता है। 90 में मृत्यु की औसत आयु के साथ 45 अध्ययन विषयों के मस्तिष्क को देखने के बाद, वे गैलानिन न्यूरोट्रांसमीटर को खोजने के लिए मस्तिष्क को धुंधला करके वेंट्रोलेटरल प्रीऑप्टिक न्यूरॉन्स की पहचान करने में सक्षम थे। उन्होंने मस्तिष्क की तुलना बाकी गतिविधि व्यवहार से की, जो एक्टिग्राफी डिवाइस ने मरने से एक साल पहले रिकॉर्ड किया था, और पाया कि गैलनिन में कम गतिविधि खराब नींद से जुड़ी थी।

"2005 के बाद से, मेमोरी एंड एजिंग प्रोजेक्ट में अधिकांश विषय हर दो साल में एक्टिग्राफिक रिकॉर्डिंग के दौर से गुजर रहे हैं। इसमें सात से 10 दिनों के लिए अपनी गैर-प्रमुख भुजा पर एक छोटी कलाई घड़ी-प्रकार का उपकरण पहनना शामिल है, "एक प्रेस विज्ञप्ति में टोरंटो विश्वविद्यालय और सनीब्रुक स्वास्थ्य विज्ञान केंद्र के अध्ययन के सह-लेखक एंड्रयू एस पी लिम ने कहा। "हमारे पिछले काम ने निर्धारित किया था कि ये एक्टिग्राफिक रिकॉर्डिंग नींद की मात्रा और गुणवत्ता का एक अच्छा उपाय है।"

जिन लोगों में न्यूरॉन्स की सबसे बड़ी मात्रा होती है, जिन्हें 6,000 से अधिक माना जाता था, उन्होंने अपनी नींद का 50 प्रतिशत या उससे अधिक लंबे समय तक गैर-आंदोलन के साथ बिताया। यह स्वस्थ नींद की आदतों को दर्शाता है, हालांकि, जिन विषयों में सबसे कम वेंट्रोलेटरल प्रीओप्टक न्यूरॉन्स थे, जिन्हें 3,000 से कम माना जाता था, उन्होंने अपनी नींद के 40 प्रतिशत से कम को लंबे समय तक स्वस्थ अवस्था में बिताया। इसने शोधकर्ताओं को यह निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित किया कि न्यूरॉन्स का यह समूह वृद्ध लोगों के रात में उछालने और मोड़ने के लिए ज़िम्मेदार है।

सपर ने कहा, "ये निष्कर्ष पहला सबूत प्रदान करते हैं कि मनुष्यों में वेंट्रोलेटरल प्रीऑप्टिक न्यूक्लियस शायद नींद पैदा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और अध्ययन की गई अन्य प्रजातियों के समान कार्य करता है।" "उम्र बढ़ने और अल्जाइमर रोग के साथ इन न्यूरॉन्स का नुकसान एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है कि वृद्ध व्यक्तियों को अक्सर नींद में व्यवधान का सामना करना पड़ता है। इसलिए, इन परिणामों से बुजुर्गों में नींद की समस्याओं को कम करने और मनोभ्रंश वाले लोगों में नींद की कमी से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के लिए नए तरीके हो सकते हैं।

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