आश्चर्य: काम पर एक बुरा दिन आपके विचार से बेहतर है

ह्यूमन रिलेशन्स के एक विशेष अंक से पता चला है कि काम पर एक बुरा दिन कुछ आश्चर्यजनक लाभों का दावा कर सकता है, इसलिए हो सकता है कि उस भ्रूभंग को उल्टा न करें।

शोधकर्ताओं के अनुसार, मौजूदा ज्ञान यह है कि सकारात्मक भावनाओं से सकारात्मक परिणाम मिलते हैं और नकारात्मक भावनाएं नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाती हैं। सकारात्मकता बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण से जुड़ी है, जबकि दूसरी ओर, नकारात्मकता अधिक काम से संबंधित अवसाद और पेशेवर व्यवहार को बनाए रखने में असमर्थता से जुड़ी है।

लेकिन ब्रिटेन में लिवरपूल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने इस विषय पर पांच विद्वानों के पत्रों का विश्लेषण किया और पाया कि सोमवार का लगातार मामला दुनिया में सबसे बुरी चीज नहीं है। एक के लिए, यह नए सामाजिक संबंधों की ओर ले जाता है। एक गंभीर सामाजिक नुकसान से नकारात्मक भावनाओं की देखभाल करने वाले कर्मचारियों को नए, सकारात्मक संबंध बनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

गुस्सा करना भी फायदेमंद हो सकता है। सहकर्मी और प्रबंधक जो परेशान कर्मचारियों का समर्थन करते हैं, वे कार्यस्थल में व्यापक परिवर्तन कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि नकारात्मक स्थिति को सुधारने के लिए परिवर्तन किए जा सकते हैं। यह समझ में आता है जब आप पिछले शोध पर विचार करते हैं कि दमनकारी क्रोध दर्द को खराब कर सकता है और किसी व्यक्ति के कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर तनाव डाल सकता है।

वास्तव में दिलचस्प बात यह है कि शोधकर्ताओं ने पाया कि नकारात्मक परिणाम सकारात्मक भावनाओं से आ सकते हैं। बहुत अधिक करुणा (जो पूरी तरह से एक चीज है) करुणा थकान को जन्म दे सकती है, मनोवैज्ञानिक शब्द भावनात्मक तनाव का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है जो दर्दनाक घटनाओं के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप होता है। साथ ही, जो कर्मचारी भावनात्मक रूप से अधिक बुद्धिमान थे, वे अपने कम बुद्धिमान समकक्षों की तुलना में बातचीत में बदतर थे।

प्रतिशत-वार, शोधकर्ताओं ने उद्धृत किया कि कुछ नकारात्मक घटनाओं से 30 प्रतिशत समय नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं जबकि अन्य 70 प्रतिशत समय में सकारात्मक परिणाम दे सकते हैं। और पीएलओएस वन में प्रकाशित एक अलग अध्ययन में पाया गया कि मिश्रित भावनाओं का अनुभव करने और व्यक्त करने में सहजता एक व्यक्ति को अपनी भलाई में सुधार करने के लिए तैयार करती है।

"हमने पाया कि जो प्रतिभागी खुशी और दुख के मिश्रण के साथ अपने अनुभवों से अर्थ निकाल रहे थे, उन्होंने वास्तव में उन लोगों की तुलना में अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण में वृद्धि देखी, जो सिर्फ उदासी की रिपोर्ट कर रहे थे, सिर्फ खुशी की रिपोर्ट कर रहे थे, या भावनाओं के कुछ अन्य मिश्रण, "सेंट लुइस में ओलिन कॉलेज में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर जोनाथन एडलर ने हफ़पोस्ट लाइव को बताया।

एडलर के अनुसार, अच्छे को बुरे के साथ लेने के लिए कुछ कहा जाना चाहिए। स्पष्ट रूप से मानसिक स्वास्थ्य और उत्पादकता सकारात्मक, तनाव मुक्त वातावरण में पनपती है। लेकिन किसी के लिए भी, जिसका काम पर बुरा दिन रहा है, जो कि, ईमानदार हो, हम सभी किसी न किसी बिंदु पर हैं, इस शोध को सिल्वर लाइनिंग पर विचार करें।