समर कोल्ड मिमिक एलर्जी: कैसे व्यायाम और ए / सी आपकी प्रतिरक्षा को नुकसान पहुंचा सकते हैं
समर कोल्ड मिमिक एलर्जी: कैसे व्यायाम और ए / सी आपकी प्रतिरक्षा को नुकसान पहुंचा सकते हैं
Anonim

गर्मियों की धुंधलके में आप जो आखिरी चीज चाहते हैं, वह है पार्टी से दूर, आपको घर के अंदर वापस धकेलने के लिए एक ऊर्जा-बदबूदार, खांसी से भरी ठंड। समस्या यह है कि गर्मी की सर्दी भी अक्सर हानिरहित वार्षिक एलर्जी की तरह लगती है जो महीनों नहीं तो कई बेरहम हफ्तों तक फैली रहती है। दोनों के बीच भेद करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह जानना कि आपके शरीर के अंदर क्या चल रहा है, धूप में समय के लिए बिस्तर पर व्यापार करने के लिए जबरदस्त लाभ हो सकता है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, गर्मी की सर्दी सर्दी जुकाम नहीं है। सर्दी जुकाम आमतौर पर राइनोवायरस के संक्रमण के परिणामस्वरूप होता है; वे छोटे, गंदे और जल निकासी वाले हैं। वे जल्दी आते हैं और सप्ताह के भीतर चले जाते हैं। गर्मी की सर्दी एक अलग जानवर है। एंटरोवायरस के उत्पाद, गर्मी की सर्दी समय के साथ इत्मीनान से खराब हो जाती है। उनके लक्षण कम गंभीर होते हैं लेकिन अधिक परेशान करने वाले होते हैं। खांसी या सूँघने का मामला अभी दूर नहीं होगा, जिससे गर्मी की ठंड एलर्जी के एक नियमित मामले की तरह लगती है, लेकिन इससे कहीं अधिक निराशा होती है।

नॉर्थ शोर यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल के संक्रामक रोग विशेषज्ञ डॉ ब्रूस हिर्श ने लाइवसाइंस को बताया, "विंटर कोल्ड वायरस आपको वास्तव में बीमार महसूस कराते हैं, और फिर आप इससे उबर जाते हैं।" "ग्रीष्मकालीन सर्दी बस पृष्ठभूमि में दुबकने लगती है … और बस और आगे बढ़ती है।"

विशेषज्ञ दो महत्वपूर्ण कारकों का हवाला देते हैं जो लंबे समय तक गर्मी में सर्दी का कारण बनते हैं। पहला शारीरिक गतिविधि का स्तर है। जबकि नियमित व्यायाम आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, बीमारी की अवधि के दौरान हृदय गति बढ़ाने से चयापचय संसाधनों का शरीर कम हो जाता है, जिससे संक्रमण से लड़ना कठिन हो जाता है। गर्मियों के दौरान, शारीरिक गतिविधि के इन उदाहरणों में स्वाभाविक रूप से वृद्धि होती है, क्योंकि मौसम में सुधार होता है और अंदर रहना बेकार लगता है।

ठंड की गंभीरता तब और बढ़ जाती है जब बाहर जाने की स्वाभाविक प्रवृत्ति अंततः एयर कंडीशनिंग में वापस आ जाती है। तापमान में अचानक गिरावट, विशेषज्ञ ध्यान दें, किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को और भी कमजोर स्थिति में छोड़ सकता है।

वेल्स में कार्डिफ विश्वविद्यालय में कॉमन कोल्ड सेंटर के निदेशक प्रोफेसर रोनाल्ड एक्ल्स ने वॉल स्ट्रीट जर्नल को बताया कि तापमान में भारी गिरावट "रक्त वाहिकाओं के संकुचन के कारण नाक और गले में सुरक्षा को कम करती है।" "अगर कोई वायरस पहले से मौजूद है, तो इससे हमारी प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।"

यह निगलने के लिए एक कठिन गोली हो सकती है: गर्मियों के अंत के लिए अंदर रहना और अपनी ठंड को मात देना शेष दिनों को धूप में बिताने और अपनी बीमारी और अंततः ठंड के मौसम को आपको घर के अंदर धकेलने से कमतर लगता है।

उन लोगों के लिए जो ठंड से लड़ने का विकल्प चुनते हैं, लड़ाई इसे एलर्जी से अलग करके शुरू होती है। जबकि नाक से टपकना, खांसी और गले में खराश दोनों का संकेत हो सकता है, शरीर में दर्द, दस्त और बुखार की अनुपस्थिति में एक एलर्जी अद्वितीय है। सर्दी से बलगम साफ हो जाएगा, जबकि एलर्जी अधिक हरा रंग पैदा करती है। सूजी हुई, खून से लथपथ आंखें एलर्जी का संकेत देती हैं।

डेनवर में कोलोराडो विश्वविद्यालय के प्रोफेसर डॉ रिचर्ड वेबर ने डब्ल्यूएसजे को बताया, "यदि आपकी नाक और आंखों और कानों में खुजली या गुदगुदी महसूस होती है, तो यह वास्तव में एलर्जी की ओर इशारा करता है।"

सर्दी और एलर्जी के बीच अंतर बताने में सक्षम होने से न केवल आपके वर्तमान स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है, बल्कि आपको अपने भविष्य की बातचीत को और अधिक सावधानी से चुनने की अनुमति मिलती है। शारीरिक गतिविधि अपने आप में हानिकारक है, लेकिन उस गतिविधि के साथ मण्डली आती है, और यह बहुत से लोगों का जमावड़ा है जो वायरस को उतनी ही आसानी से प्रसारित कर सकता है, यदि ऐसा नहीं है। स्कूल, खेल आयोजन और पार्टियां सभी पहले से ही कमजोर प्रतिरक्षा स्थिति के लिए व्यक्तिगत खतरे पैदा कर सकते हैं।

"कहीं भी भीड़ होती है," एक्ल्स ने कहा, "आपको सर्दी होने की संभावना है।"

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