मिर्च मिर्च के स्वास्थ्य लाभ
मिर्च मिर्च के स्वास्थ्य लाभ
Anonim

जबकि कई सब्जियां और फल हैं जिन्हें किसी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, कोई भी आत्मविश्वास से उस सूची में मिर्च मिर्च भी जोड़ सकता है। हालाँकि अधिकांश लोग इसे अपने भोजन में शामिल करने के लिए इसे बहुत गर्म मानते हैं, लेकिन एक बात निश्चित है कि यह सब्जी कैलोरी बर्न करने में आपके लिए बहुत कुछ करेगी।

तो, वजन कम करने में आपकी मदद करने के अलावा, यहां मिर्च मिर्च के स्वास्थ्य लाभों की एक सूची है: आपके पैरों को गर्म रखता है।

यदि सर्दियाँ आपके पैरों को जमने का कारण बनती हैं, तो एक उत्कृष्ट उपाय है कि आप अपने जूतों के अंदर कुछ छिली हुई लाल मिर्च डालें, और आश्चर्यजनक रूप से यह लाभ है, यह निस्संदेह उन ठंडी सर्दियों की रातों में आपके पैरों को गर्म रखेगा।

सिरदर्द से लड़ता है

Capsaicin के रूप में जाना जाने वाला पोषक तत्व, मिर्च मिर्च को उनका गर्म स्वाद देता है, यह एक मस्तिष्क दर्द ट्रांसमीटर को भी रोकता है जिसे Substance P के रूप में जाना जाता है, और यह बदले में सिरदर्द को कम करता है चाहे वे माइग्रेन हों या साइनस-आधारित।

सूजन से लड़ता है

उपरोक्त पदार्थ Capsaicin के रूप में जाना जाता है, जो पदार्थ P को रोकता है, और इस प्रकार सिरदर्द को रोकता है, और बदले में, सूजन को भी रोकता है।

कैंसर से लड़ता है

मिर्च मिर्च में मौजूद पोषक तत्व Capsaicin प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं को खुद को मारने का कारण बनता है, इस प्रकार प्रभावी रूप से कैंसर ट्यूमर के विकास को भी धीमा कर देता है, और जो प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए संपूर्ण उपचार की अनुमति दे सकता है।

आपके दिल की रक्षा करता है

Capsaicin (फिर भी!) प्लेटलेट एकत्रीकरण, ट्राइग्लिसराइड और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ-साथ फाइब्रिन नामक पदार्थ को भंग करने में सक्षम होने के लिए जाना जाता है, जो रक्त के थक्कों के निर्माण के लिए आवश्यक है।

उच्च रक्तचाप को कम करता है

चूँकि मिर्च मिर्च विटामिन ए, सी और राइबोफ्लेविनोइड्स से भरपूर होती है, ये पोषक तत्व हमारे रक्तचाप को मजबूत करते हैं, और यह बदले में, हमारे शरीर को रक्तचाप के उतार-चढ़ाव को अच्छी तरह से समायोजित करने में सक्षम बनाता है।

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